社内ヨガ教室をはじめました！
当社では10月から、福利厚生の一環として社内ヨガ教室をスタートしました！
今回は、その様子をご紹介します。
事務作業が中心で、気づけば肩も腰もガチガチ…というのは、デスクワークあるあるです。
「社員がいきいきと働くためには、まず心と体のコンディションから」という思いから、この取り組みを企画しました。
教室は、業務終了後に社内の空き部屋で開催。自由参加で全12回のプログラムです。
初回は9名の社員が参加し、無理のないゆるーいストレッチからスタートしました。
深呼吸をしながらじっくり体を伸ばすうちに、部屋の空気もほっとやわらいでいきました。
翌週は、ヨガのポーズに挑戦するために体を仕上げていく内容で、前回より少しハードに。
目標は、片足で立って両手を上げる「木のポーズ（ヴルクシャーサナ）」です。
「とても無理～！」と言っていたメンバーも、体をほぐしていくうちにしっかり立てるようになりました。（ちなみに筆者は、まだまだでした…）
講師は、ヨガとピラティスの講師、整体師としても活躍されている松岡恵美先生です。
リラックスしながら、3か月かけて体の使い方そのものを見直していくことをテーマに、ご指導いただいています。
▶ 松岡恵美先生のサイト：https://matsuokaemi.com/
3か月後にどれだけ体が変わっているか、楽しみです。
当社では、今後も社員が心身ともに健やかに働ける環境づくりを続けていきます。
KITへのお問い合わせはこちら
